espirulina

¿Qué es la espirulina?

La espirulina (Spirulina maxima) es una alga unicelular que tiene forma de espiral (de ahí su nombre), y es de color azul verdoso por la presencia de clorofila que le da el color verde y de ficocianina, pigmento que le da el color azulado.

Superalimento que ofrece proteínas más digeribles que las de la carne de vacuno y contiene una sorprendente variedad de elementos nutritivos: vitaminas, macrominerals, minerales, ácidos grasos esenciales, proteínas, ácidos nucleicos (ADN y ARN), clorofila, y una amplia gama de fitoquímicos.

Millones de personas alrededor del mundo utilizan la spirulina como un complemento alimenticio en su dieta siguiendo las recomendaciones de las Naciones Unidas y la Organización Mundial de la Salud (O.N.U.).

Es rigurosamente cierto: la O.N.U. mediante el Instituto Intergubernamental para el Uso de las Microalgas Spirulina contra la Malnutrición recomienda el empleo de microalgas como la spirulina contra la malnutrición aguda en situaciones de emergencia humanitaria, de malnutriciones de índole crónico, y para el desarrollo sostenible.

También la espirulina ha sido elegida por la NASA para enriquecer la dieta de los astronautas en misiones espaciales. Está claro que las algas son el alimento del futuro, así que deberías ir conociéndolas más a fondo, ¿no te parece?

Imagen espirulina

Propiedades espirulina

Espirulina contraindicaciones

Beneficios de consumir espirulina

Indicaciones del alga spirulina

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Cuentanos tu experiencia con el alga espirulina

Muy buenas! Yo llevo consumiendo espirulina desde hace unos tres años aproximadamente y no puedo más que hablar maravillas de estas maravillosas plantitas acuaticas. Yo recomiendo el consumo continuado en el tiempo para apreciar verdaderamente todos sus beneficios. Yo empezé a constatar un aumento considerable de mi masa muscular debido sin duda a la calidad de los aminoacidos y proteínas. Te encuentras también con más energía y vitalidad (de verdad que se nota). Yo consumo bastantes capsulas al día (unas 15 mas o menos), sin hasta ahora efectos secundarios. Para mí es el perfecto complemento alimenticio en una dieta normal y razonable, y mas en la actualidad con la alimentación desnaturalizada y desmineralizada que comemos la mayoría de la humanidad. espirulina.es nace como mi espaldarazo personal a esta extraordinaria alga! Y si supiera como un buen entrecot de buey entonces ya sí que sería el copón! ;-) jueves, 02 de abril de 2009, 18:27:53 pues yo estoy muy decaida sin enerjia y me las he comprado hoy a ver como me va gracias amigo por tu consejo un abrazo de una murciana lunes, 11 de mayo de 2009, 23:46:22Animo amiga! Seguro que un poco de ejercicio y eliminar tambien dulces y refinados tambien te echan una mano! Ya nos contaras! hola, tengo sobrepeso de 15 kg. y tengo 46 años. He probado de todo y no resultados, quisiera saber cuantas capsulas de spirulina deberia tomarme al dia para bajar de peso y ansiedad de comer, y donde puedo comprarlas en sevilla. gracias. espero respuesta. jueves, 14 de mayo de 2009, 13:45:04 Hola La verdad es que no tengo ni idea. Yo tomo espirulina como complemento de la dieta, no como sustituto. Nunca me he planteado consumirla como dieta de adelgazamiento, todo lo contrario he buscado ganar masa muscular tomando la espirulina. Te recomiendo que acudas a un especialista en dietetica o a un medico naturista que podra asesorarte más profesionalmente. Un saludo y suerte! lunes, 18 de mayo de 2009, 9:20:00 Guest hola sabes que estoy tomando una cápsula una hora antes de cada comida y me está yendo muy bien y sabes que la hora de la merienda ya no como x q me siento muy llena, pero eso sí no he dejado de desyunar sanamente, comer verduras y frutas miércoles, 27 de mayo de 2009, 22:24:40 Guest sabes me olvidaba que también tienes que hacer ejercicio para reafirmar lo que vas bajando y es una muy buena fuente de energía, no te desanimes arriba el ánimo tengo 43 años y estoy en muy buenas condiciones miércoles, 27 de mayo de 2009, 22:28:21 saranuar Gracias. En eso estoy. saludos miércoles, 27 de mayo de 2009, 23:39:43 pedro donde puedo comprarla? sábado, 25 de julio de 2009, 20:47:50 Invitado yo la compro en internet miércoles, 29 de julio de 2009, 11:20:01 unoo_x_akiii OLA ESKE ESTOY EN EL GYN I AHORA ME TOKA DEFINICION I NADA SE NOTA MUXO KOMO BIEN I TAL XRO KERRIA UN ALLUDA,,SABRIAS SI LA ESPIRULINA ALLUDA A DEFINIRR..O SOLO A GANAR MUSKULO GRACIASSS Yesterday, 17:22:01 tengo 21 año peso 81kl y mido 168 sera que la espirulina si me baja de pesoQuiero por favor me informen ,padezco de hipotiroidismo,se puede tomar este alga? Graciasvoy al gym kiero saber tomando espirulina aumentare masa muscular craciasla espirulina puede ser consumida por los fumadores? tomando en cuenta que el betacaroteno en frutas y nutrientes es positivo para los fumadores pero a manera de suplemento es perjudicial a los fumadores. agradecere la informacion.He tomado alga espirulina en tabletas durante 1 año, baje 8 kilos, me ha ayudado a controlar mi colitis y me siento muy bien. No he notado ningun efecto secundario. Quiero saber si puedo darsela a mi hijo de 9 años.tengo una pregunta lo que pasa es que me la recomendaron para bajar de peso o tener un peso mas equilibrado ya que yo era mas delgada antes y ahora estoy mas reyenita ¿sirve como un adelgazante?se toman antes o despues de las comidas?es un alimento, tomalo como quieras. si quieres aprovechar su sensacion saciante es mejor antes de las comidas. Salu2

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La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa. Deberías consultar siempre con un médico cualificado antes de iniciar un tratamiento de suplementos o antes de hacer algún cambio de la medicación recetada. De todas formas la espirulina es un alimento así que tampoco creo yo que haya muchos problemas. Ñam, ñam!
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